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5、光纤杨桃杨桃含有丰富的维生素A和C，还有极为丰富的纤维质和酸素等。此外，成本常吃猕猴桃还可以帮助睡眠，因此因失眠而被迫熬夜的人，每天吃2颗猕猴桃准没错。

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同时多吃梨还能促进食欲，成本减少熬夜引起的并发症。

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